كيف تحافظ بانتظام على لياقتك البدنية وصحية ومرونة؟ إن اتباع نظام غذائي هايل والقلبية من الفواكه والخضروات المغذية هو المفتاح وكذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ومستمر.
أفضل تمرين هو أنك ستعمل عليها بصدق وإخلاص ، سواء أكان ذلك تمرينات تمارين رياضية أم تمديدات أم قفزات أم قفزات أم قفزات عادية أم تمشي كثيرًا. ومع ذلك ، هناك أشخاص يفضلون التمرين باستخدام معدات اللياقة البدنية في منازلهم.
فيما يلي بعض الأشياء الأساسية والهامة التي يجب مراعاتها عند شراء هذه المعدات.
لا تصدق ما تراه وتسمعه
على الأقل ليس كل شيء ، إنه لأمر جيد إذا قمت بتقييم جميع هذه المعدات ممارسة المطالبات تعلن في إعلاناتهم. من الصعب جدًا قبول بعض العبارات التي تؤكد للناس على سبيل المثال أنها ستخسر عدة أرطال من وزنهم في أقل من سبعة أيام أو ستنقص حجم ملابسك خلال شهر واحد. حتى مع مساعدة المكملات الغذائية ، لا يمكن إجراء تغييرات كبيرة مثل هذه في بضعة أسابيع فقط ، أي أيام أقل بكثير.
الدهون الموقد هو لا الموقد
تشك في الادعاءات التي تقول إنك ستتمكن من حرق كمية هائلة من الدهون في منطقة معينة من جسمك ، مثل الوركين والفخذين والخصر فقط عن طريق تطبيق نوع معين من المرهم أو المستحضر ، إلخ. الطريقة المؤكدة الوحيدة لحرق كل هذه الطريقة الدهون هو عن طريق تغيير ما تأكله. التمرين هو الحل الأمثل للعمل في كل مناطق الجسم التي تريد التخلص من الدهون فيها.
الشهادة الوحيدة التي تهم هي لك
قبل وبعد صور الأشخاص الذين يزعمون أنهم كانوا قادرين على إنقاص الوزن بسبب استخدام هذه المعدات وهذه قد تكون أو لا تكون صحيحة. إذا كانت أبدًا ، فإن تجربتهم شخصية بحتة وليست ضمانة لوزن جسمك الفريد ، وسيخضع مكياج الجسم أيضًا للتغيير نفسه الذي مروا به.
قراءة الكتيب او دليل الارشاد
من المستحسن دائمًا قراءة النسخة المطبوعة لأي شيء. على الرغم من أنك تعتقد أن معدات اللياقة البدنية التي تخطط لشرائها جيدة ، إلا أن قراءة المطبوعات الدقيقة لن تتأذى حقًا حيث قد تقول إنه عليك أيضًا تقليل استهلاك السعرات الحرارية وعدم الاعتماد فقط على ما يمكن أن تفعله الماكينة من أجل أنت.
احسب
هناك بيانات إعلانية تقول إن بإمكانك سداد تكاليف معدات اللياقة البدنية في عدد من الدفعات السهلة أو عن طريق دفع خمسة وثلاثين وتسعين فقط في الشهر. لا تنس الاستفسار عن تكاليف الشحن والمناولة وقم بتضمين ذلك في حسابك. أيضا ، إضافة على ضريبة المبيعات المطلوبة ، ورسوم التسليم ، ورسوم الإعداد. تعرف كل التفاصيل قبل الشراء.
ضمان الضمان
من الأفضل أن تفكر في السؤال عن تفاصيل ضمان استعادة الأموال لمدة ثلاثين يومًا. على الرغم من أن هذا الأمر قد يبدو جيدًا بالنسبة لك كمستهلك ، إلا أنه قد يكون جيدًا أو لا يكون جيدًا إذا كنت ستعيد العنصر على سبيل المثال. قد تدفع بالفعل تكلفة الشحن الضخمة وقد يكلفك أكثر مما يمكنك أن تضمن استلامه في ثلاثين يومًا.
اتصل بخدمة العملاء
تأكد من الاتصال بالخط الساخن لخدمة العملاء. عادةً ما يكون لديهم أرقام هاتفية مجانية يجب أن تكون قادرًا على الاتصال بها بسهولة بالإضافة إلى ممثل خدمة العملاء الذي يجب أن يكون سعيدًا لتتمكن من تلقي مكالمتك والإجابة على جميع الأسئلة التي قد تكون لديك حول منتجاتهم وخدماتهم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق