اللياقة البدنية تشير بشكل أساسي إلى الحالة الصحية. وبالتالي ، سيكون من الرائع حقًا أن يلتزم الناس باللياقة البدنية طوال حياتهم.
جاء في الكتاب المقدس أن جسدنا هو هيكلنا. لذلك ، من واجبنا الحفاظ عليه. لهذا السبب ، فإن الحفاظ على صحة كل من العقل والجسم هو عمل نبيل.
ولكن بالطبع ، هذا ينطوي على قدر كبير من الجهد وكذلك إجراءات شاملة. على أي حال ، مهما كانت قوتها ، فإن الثمرة مجزية للغاية. حياة سعيدة وصحية ، وليس كل شيء محظوظ في الحصول عليها ، فقط القليل من الدؤوب.
ممارسة اللياقة البدنية مهمة جداً في التمارين الروتينية. من خلال ممارسة اللياقة البدنية ، يستطيع الناس محاربة العديد من الأمراض. واحد منها هو مرض القاتل ، وأمراض القلب.
للأسف ، الكثير والكثير من الناس في هذه الأيام يميلون إلى تجاهل هذا النوع من النشاط. وبالتالي ، المزيد والمزيد من الناس يعانون أيضا من أمراض مختلفة. لا عجب أن شركات المستشفيات تزدهر من خلال كسب الكثير من العملاء ، حتى لو كانت ضد إرادة هؤلاء المرضى.
في الواقع ، فإن الأنشطة المقترحة لللياقة البدنية والصحة من قبل مجلس الرئيس للياقة البدنية والجراح العام لا تتبعها بشكل عام طلاب المدارس الثانوية هذه الأيام. هذا يغطي 33 في المئة من سكانها في جميع أنحاء الولايات المتحدة.
عادة ما يتم تنفيذ موقف إهمال اللياقة البدنية لهؤلاء الشباب عندما يتحولون إلى مرحلة البلوغ. بالطبع ، ستكون هناك زيادة في عدد الذين يعانون من أمراض مختلفة بسبب ضعف المقاومة.
أظهر المعهد الوطني للشيخوخة تقريراً يفيد بأن أمريكا لا تضم سوى 58 بالمائة من أفرادها الذين يشاركون في برنامج اللياقة البدنية مدى الحياة. ويتم برنامج اللياقة البدنية هذا فقط في أوقات فراغهم. فقط حوالي 26 في المئة يؤدون بانتظام برنامج اللياقة البدنية مدى الحياة. في معظم الأحيان ، حوالي ثلاث مرات كل أسبوع.
يتم التشديد دائمًا على أهمية الالتزام بممارسة العمر. ومع ذلك ، أكثر الناس في كثير من الأحيان إهمال ذلك. في كثير من الأحيان ، يستخدم الناس لتجاهل حقيقة أنه يمكن أن تفعل حقا تعزيز على قيمة حياة الفرد.
على الأرجح أنك سمعت بالفعل أن الأسباب الشائعة للوفيات في هذا البلد هي أمراض القلب والسكتة الدماغية والحوادث الناجمة عن الإصابات غير المقصودة والسرطان وأمراض الجهاز التنفسي السفلي المزمنة. هذه الأمراض هي في الواقع الأسباب الخمسة الأكثر شيوعًا للوفيات سنويًا كما أفاد مركز السيطرة على الأمراض.
فكر في الأمر. يمكن بسهولة تجنب جميع الأسباب الشائعة المذكورة للوفيات. ولكن فقط إذا كان الناس سوف يولون اهتمامًا كافيًا في تمرين اللياقة البدنية ، فأكثر من ذلك بكثير إذا التزموا باللياقة البدنية مدى الحياة. ولكن بالتأكيد ، يتم استبعاد الوفيات العرضية.
عند الإشارة إلى برنامج اللياقة البدنية مدى الحياة ، فإننا لا نتعامل فقط مع التمارين البدنية. ولكن أيضًا ، يتضمن هذا البرنامج نظامًا غذائيًا يجب مراعاته.
إنه وشيك للغاية أنه مع الالتزام مدى الحياة باللياقة البدنية ، سيتم إطالة العمر. وبالتأكيد استمتع. مع العقل السليم والجسم يمكنك الاستمتاع بالحياة أكثر ، يمكنك اختيار المزيد من الإقحوانات.
وتساهم اللياقة بشكل مباشر في زيادة عمرك الافتراضي وليس قدرك .
آخر عملية بيع لك. هل ستكون حذرا من صحتك وتلتزم بممارسة اللياقة البدنية مدى الحياة؟ أم أنك تفضل فقط إساءة استخدامه وتعاني أكثر في النهاية؟
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق