كثير من الناس اليوم أصبحوا أكثر قلقًا بشأن صحتهم الجسدية. الى جانب ذلك ، من لن يكون؟ مع ازدياد حالات الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة ، قد ترغب في إيلاء المزيد من الاهتمام لجسمك. عليك أن تتذكر أن لا أحد آخر مسؤول عن جسمك إلا أنت. عليك أن تعتني بجسدك لكي تعيش حياة أكثر إرضاءً وسعادة.
إنها حقيقة أن التكنولوجيا مفيدة ولكن عليك أن تفكر في أن لها عيوبها أيضًا. نظرًا للأتمتة التي تقوم بها أجهزة الكمبيوتر والأجهزة بالكامل ، فإنها تجعل الحياة أسهل. في الواقع ، من السهل جدًا أن يميل الناس إلى الشعور بالكسل الشديد للعناية بأجسامهم. بسبب هذا النمط من الحياة المسترخية ، فإن الناس يزدادون سمنة. لا تعتبر فكرتك عن العمل الجاد في مكتب مكيف الهواء أمام الكمبيوتر ممارسة جيدة. قد يكون هذا تمرينًا جيدًا لأصابعك نظرًا لكتابة المستندات وكتابتها طوال اليوم ، لكن عليك التفكير في أن التمرين الجيد يعني أنه يتعين عليك تضمين كل جزء من أجزاء جسمك.
اليوم ، هناك الآلاف من صالات رياضية ومراكز اللياقة البدنية المتاحة. ومع ذلك ، فإن القيام بنفس التمارين الروتينية المملة يمكن أن يكون إجهاداً محبطاً في معظم الأوقات. بصرف النظر عن القيام بكل شيء بشكل متكرر كل يوم ويصبح مملًا ، عليك أيضًا أن تدرك حقيقة أن التمرين لا يُظهر نتائج فورية حتى بعد أسابيع قليلة من التمرين. قد يكون هذا الأمر محبطًا وسيتخلى الكثير من الأشخاص عن برنامج التمرين الذي التحقوا به.
لهذا السبب ، عليك أن تفكر في توظيف مدربين للياقة البدنية. لن يقتصر الأمر على تقديم النصح لك وإرشادك في كل أجهزة التمرينات الرياضية ، ولكن أيضًا سيبقيك متحمسًا بما يكفي لعدم التخلي عن التمرين. سوف يرشدونك نحو أهدافك وسيرشدك مدرب اللياقة البدنية الجيد والمهني في بعض الأحيان إلى تجاوز أهدافك لجسمك.
ومع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى التفكير في اختيار مدرب اللياقة البدنية المناسب لك من أجل تحقيق أهدافك والحفاظ على تحفيزك للقيام بتمارينك الرياضية. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب عليك البحث عنها في مدرب اللياقة البدنية:
• أول شيء يجب أن تبحث عنه في مدرب اللياقة البدنية هو شهادة تتعلق بكونه مدربًا محترفًا للياقة البدنية. تصادق معظم منظمات اللياقة البدنية اليوم على مدربي اللياقة البدنية الخاص بهم من أجل طمأنة الناس بأنهم سيكونون قادرين على إنجاز المهمة وأنهم يعرفون كيفية الاعتناء بجسمك. عليك أن تنظر في أن أي شخص يمكن أن يطلق على نفسه مدرب اللياقة البدنية.
• الشيء التالي الذي يجب عليك البحث عنه في مدرب اللياقة البدنية هو ما إذا كانوا مؤهلين للقيام بالإسعافات الأولية. عليك أن تدرك حقيقة أن الإصابات الناتجة عن ممارسة الرياضة أمر محتمل للغاية. يجب أن تحصل على مدرب اللياقة البدنية الذي سيكون قادرًا على التعامل مع الإصابات المتعلقة بالتدريبات.
• الخبرة هي أيضا عامل رئيسي في اختيار مدرب اللياقة البدنية. إذا كانوا يعملون مع العديد من الأشخاص الذين لديهم ردود فعل إيجابية ، فهذا هو مدرب اللياقة البدنية لك وانت ايضا من الجانب الاخر يجب ان تتصف بهذه الصفة فهذه اخلاق وآداب المجتمع .
هذه بعض الأشياء التي يجب عليك الاختيار من بينها في مدرب اللياقة البدنية. من خلال الحصول على التمرين المناسب ، ستتمكن من الحصول على تمرين عالي الجودة والحفاظ على أصابع قدميك وتحفيزك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق