ترغب في الانضمام إلى نادي اللياقة البدنية ولكن هناك العديد من الخيارات! وبعد ذلك سوف ينتهي بك المطاف وجود صداع! نوادي اللياقة البدنية هي الدوافع الفعالة. يجب أن تحفزنا وليس إحباطنا. قبل أن تختار في نادي اللياقة البدنية ، تأكد من أنه يناسب احتياجاتك وأهدافك. وقبل أن تفعل ذلك ، يجب أن تتعلم أولاً وتقرر ما هي أولوياتك. بحلول ذلك الوقت ، سوف تعرف ما تحتاجه حقًا في نادي اللياقة البدنية. إليك بعض الإرشادات التي يمكنك وضعها في الاعتبار عند اختيار نادي اللياقة البدنية الذي يناسبك:
1. أين يقع؟
الموقع هو أول ما يجب عليك مراعاته عند العثور على نادي للياقة البدنية. إذا كان النادي بعيدًا عن منزلك ، فليس عليك سوى عذر آخر لعدم التمرين. من الأفضل أن تجد منشأة قريبة من منزلك.
2. هل الموظفون ودودون ولطيفون؟ هل سيكونون قادرين على مساعدتك في تحقيق أهدافك؟
تأكد من أن المدرب لديه الخبرة اللازمة للعمل معك. يجب أن يكون المدرب محترفًا معتمدًا يمكنه العمل معك بأمان وفعالية. يجب أن يعرف المدرب أيضًا ما إذا كان لديك قيود جسدية أو قد تجد مدربًا مدربًا جيدًا للعمل معك. يمكنك أيضًا التحقق من عمر المدرب خاصةً إذا كان ذلك أحد العوامل الدافعة والتعلم. يجب أن يكون الموظفون أيضًا متعاونين وودودين ومحترفين. يمكنك أيضًا أن تطلب الخدمات التي تقدمها وتجد ما هو مهم بالنسبة لك. تحتوي بعض المرافق على أخصائي تغذية وأخصائيي علاج طبيعي يمكنهم تقديم الخدمات لك.
3. ما نوع البرامج التي يقدمها؟
ابحث عن الوقت الكافي لمعرفة ما هي البرامج المتاحة لك ومعرفة ما إذا كانت تناسب اهتماماتك. هل يقدمون دروس جماعية؟ اختر المنشأة التي تقدم الفصول الدراسية التي تحبها حقًا. يمكنك القيام بفصل تجريبي لفحصه إذا كنت تريد ذلك.
4. هل المنشآت والمعدات جيدة وهل ستكون متاحة في أي وقت يناسبك أكثر؟
تحقق مما إذا كانت المعدات كافية لجميع الأعضاء. خلاف ذلك ، سوف تضيع وقتك الوقوع في الانتظار وانتظار دورك. تأكد أيضًا من أن المنشأة مفتوحة خلال الوقت الذي من المرجح أن تمارس فيه تمرينات وتمارين.
5. هل المنشأة بأكملها بحالة جيدة ونظيفة وآمنة بالنسبة لك؟
يجب أن تكون الآلات وغيرها من مرافق التدريب نظيفة وفي حالة جيدة. إذا رأيت الكثير من علامات "خارج الترتيب" ، فقد يكون ذلك أمرًا للتفكير فيه. المعدات الحديثة أكثر أمانًا وأكثر راحة في الاستخدام ، لذلك قد ترغب أيضًا في التفكير في ذلك. هل يتم تنظيف الأرضيات بانتظام لتجنب الحوادث؟ هل هناك مساحة كافية للجميع؟ تحقق أيضًا مما إذا كان المرفق يقع في مكان بعيد عن الخطر ، فكر أيضًا في ما إذا كان الموقع مضاء جيدًا.
6. هل أعضاء النادي ودودون وهل يمكن أن يكونوا أصدقاء لك؟
نادي اللياقة البدنية هو أيضا مكان للتفاعل الاجتماعي. خذ وقتك لتتقابل وتلتقي بأعضاء النادي قبل التسجيل. يمكن أن يكون الأعضاء الآخرون رفاقك في المستقبل القريب ، ويجب أن يؤخذ في الاعتبار.
7. ما هو جدول الحصص وهل سيكون مناسبًا لك؟
تعرف على الفئات التي يتم تقديمها في وقت محدد وفكر فيما إذا كنت ستتوفر في الجداول المحددة.
8. كم سيكلفك ذلك؟
من المهم معرفة رسوم العضوية الشهرية وما يغطيها. بعض نوادي اللياقة البدنية لديها رسوم خفية ويجب أن تحرص على التحقق من ذلك. تحقق مما إذا كان لديهم عروض ترويجية أو خصومات وهل يقدمون خدمات مقابل رسوم إضافية. من المهم أيضًا معرفة المدة التي قضاها النادي وعدد المرات التي يرفعون فيها المعدلات.
9. كيف تختلف عن نوادي اللياقة الأخرى؟
لا تلتصق فقط بنادي لياقة واحد. حاول زيارة أكبر عدد ممكن من المرافق وإجراء مقارنة. ثم يمكنك فقط تضييق نطاق خياراتك إلى المرافق التي تلبي احتياجاتك وأولوياتك.
10. ماذا يقول الناس عن ذلك؟ خذ وقتك لجمع الملاحظات من الأعضاء الآخرين. اسألهم عما يمكن أن يقولوه عن النادي ودعهم يخبرونك عن تجارب المنشأة.
اختيار نادي اللياقة البدنية يشبه التسوق على أفضل قميص لك. لا تضغط ولا تحاول الاتصال بهم على الفور. يمكنك أن تأخذ وقتك لمراجعة وتجميع المعلومات الكافية إذا كنت لا تزال غير متأكد من المعلومات التي تختارها. بمجرد الانتهاء من اختيارك ، استمتع به واستفد منه.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق