يشبه مركز اللياقة البدنية "Twenty Four Hour" متجرك الوحيد لكل شيء عن اللياقة البدنية والرفاهية. تخيل ذلك باسم Walmart لصناعة اللياقة البدنية. توجد أربع وعشرون ساعة للياقة البدنية في عدد من المناطق في الولاية. كل منهم لديهم معدات تلبي احتياجات التدريب وكذلك معدات القلب والأوعية الدموية. تتوفر مجموعة متنوعة من معدات اللياقة البدنية. تحتوي جميع مراكز Twenty Four Hourfitness على غرف خلع الملابس - صدق أو لا تصدق - أماكن جلوس الأطفال. على العموم ، فإن مركز اللياقة البدنية "توينتي فور فور" هو مرفق كامل ونظيف وصيانته جيدًا يلبي جميع احتياجاتك واحتياجاتك وتفضيلاتك.
انضم إلينا
من السهل جدًا البدء في طريقك نحو اللياقة. يوجد في مركز اللياقة البدنية أربع وعشرون ساعة أكثر من ثلاثمائة نادي في الأمة بأكملها ، وهي مفتوحة لمدة 24 ساعة. لا يوجد عقد طويل الأجل للتسجيل. لديك خيار الدفع شهريًا ، لكن يتم تقديم حزمة تدريب شخصية كاملة تناسب نوع جسمك ووزن جسمك وبنيت بحيث تكون مضمونًا مع خدمة مخصصة حقًا.
ما النادي الذي تنتمي إليه؟
يمنحك مركز اللياقة "Twenty Four Hour" خيار اختيار نوع معين من النادي الذي تريده. يتضمن النادي النشط تمرينًا جماعيًا بالإضافة إلى أوزان مجانية وآلات تمارين القلب لممارسة تلك الدهون. يضم النادي الرياضي أيضًا كل شيء في النادي النشط ولكن مع إضافات مثل كرة السلة وحمامات السباحة الساخنة والجاكوزي. يشتمل نادي الرياضات الفائقة أيضًا على وسائل الراحة الموجودة في النادي النشط والنادي الرياضي ولكن مع مزيد من الإضافات مثل التدليك والساونا وغرفة البخار. النادي الرياضي الفائق هو الأعمال. ويشمل معظم وسائل الراحة الموجودة في النادي الرياضي النشط والرياضي ، بالإضافة إلى سبا نهاري وملاعب كرة المضرب بالإضافة إلى غرفة خلع الملابس التنفيذية.
الطريق إلى الأداء
كل هذا يتوقف على ما تريد تحقيقه. في مراكز Twenty Four Hour للياقة البدنية ، يتوفر برنامج لياقة بدنية متخصص فريد لأي شخص يرغب ببساطة في تحسين أدائه في رياضة معينة أو يتدرب بجدية على المنافسة. تم تصميم البرنامج من قبل الرياضيين.
يتضمن برنامج الأداء خطة قائمة مخصصة خصيصًا لتلك التدريبات المكثفة. كما يتوفر تدريب المقاومة بالإضافة إلى تمرين كامل للقلب. بعد التمرين ، يتم إجراء اختبار معدل الأيض.
تم تصميم هذا البرنامج لأولئك الذين يريدون البدء في أقرب وقت ممكن ولكن ليس لديه فكرة واضحة ومحددة كيف. من الواضح أن هذا هو الخيار الأفضل لهم لأن جميع المعلومات عن التغذية والتدريب على المقاومة يتم تعلمها من خلال هذا البرنامج. هذا هو الأساس الذي يحتاجه المرء من أجل الحصول على نتائج من شأنها أن تدوم جسمك مدى الحياة.
مكونات اللياقة
التمرين المنتظم ، التمرين المكثف هو جزء لا يتجزأ من طريقك إلى الصحة واللياقة البدنية والرفاهية. هناك عوامل أخرى يجب أن تلعب دورًا جيدًا والتي يعلمك مركز لياقة بدنية Twenty Four Hour.
تناول الطعام هو واحد منهم. يتم توفير قائمة لأولئك الذين يتبعون مسار الأداء. يوضح هذا ما يجب أن تأكله أو لا يجب أن تأكله ، أو على الأقل تأكل أقل منه ، إن لم يكن تجنبه تمامًا. تعتبر Cardio واحدة أيضًا لأن هذا يعزز من قدرتك على التحمل وممارسة الرياضة. تعتبر الفيتامينات والمكملات ضرورية إلا إذا كنت متأكدًا من قدرتك على الحصول على الكميات المناسبة من الحديد أو الكالسيوم أو فيتامين C أو D أو E في يوم واحد. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن الأفضل أن تستوعبهم. التدريب على المقاومة هو ريشة في غطاء لياقتك البدنية وأداة ضرورية لتكون صحيًا ، غنيًا وحكيمًا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق