أصبح عدد متزايد من سكان العالم متحمسين الآن ويهتمون برعاية صحتهم ومواكبة رفاههم. من المهم أن نلاحظ أن هذا الوعي يساهم تدريجياً في إنشاء العديد من المكملات الغذائية الصحية لفائدة البالغين والصغار على حد سواء. أثبتت المكملات الغذائية والفيتامينات قيمتها باستمرار للأفراد الواعين بالصحة.
لا يساعد مكملات الفيتامينات اليومية الممتازة على تطوير وظائف جسمك العامة فحسب ، بل إنه يعمل أيضًا على تحسين حالتك العقلية والبدنية ورفاهيتك. أحيانًا ما تكون هناك حاجة لمواصفات في إضافة العناصر الغذائية بشكل مناسب للتعامل مع أي احتياجات فردية. مثال على ذلك سيكون في مرضى أمراض القلب ، سيتعين عليهم تناول CoQ10 في الوقاية من الحالة المذكورة. يمكن الوقاية من مرض الزهايمر بشكل فعال من خلال مزيج منتظم من فيتامين C و E.
تشمل المكملات الغذائية المتعددة الفيتامينات بالضرورة جميع الفيتامينات والمواد المغذية الضرورية للجرعة اليومية الموصى بها. يمكن أيضًا وضع مكملات الفيتامينات المتعددة لتلبية احتياجات الحالات الفردية مثل الحمل وفئات عمرية محددة. إنها لحقيقة ثابتة أن الفيتامينات المتعددة في شكل سائل هي أكثر كفاءة من أشكال حبوب منع الحمل العادية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجسم يمكنه بسهولة امتصاص العناصر الغذائية السائلة خمس مرات أكثر من الفيتامينات العادية في شكل أقراص أو كبسولة.
في الأساس ، يحتاج الجسم إلى 13 من الفيتامينات الأساسية لتعمل بشكل صحيح. عند تنظيم الأداء الحاسم للجسم ، يجب أن تحتوي على فيتامينات A و B و C و D و E و K و B12 وفيتامينات 7 B المعقدة. يتم الحصول على غالبية هذه الفيتامينات من قبل الجسم من خلال الطعام الذي نتناوله. خطر المرض أو حتى الوفيات هو في نقص بعض الفيتامينات الأساسية. هذا هو المكان الذي يأتي فيه مكملات الفيتامينات. وهو يعالج المرض الناجم عن هذا النقص. مع هذه الحقيقة ، من غير المحتمل أن يرفض شخص ما مكملات الفيتامينات يوميًا. لذا فإن السؤال المطروح الآن هو: لماذا من الضروري للأفراد تناول الفيتامينات المتعددة عندما توفر لنا غالبية غذائنا اليومي العناصر الغذائية الأساسية التي نحتاجها؟ قد لا يكون إلزاميا ، ولكن يمكن للجميع الاستفادة من الفيتامينات اليومية.
كما ذكرنا سابقًا ، فإن الفائدة الواضحة للاستهلاك اليومي من الفيتامينات المتعددة هي لمنع نقص الفيتامينات / المغذيات. بعض الظروف الشخصية قد تزيد من الاحتياجات الغذائية. النساء الحوامل ، خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ينصح أطبائهن بتناول الفيتامينات المتعددة. هذا لا يوفر فقط للأمهات التغذية الكافية ولكن أيضا الفيتامينات المناسبة لصالح الطفل الذي لم يولد بعد داخل رحمهم. إن تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا يقلل من خطر انتقال سوء التغذية من المرأة الحامل إلى طفلها الذي لم يولد بعد. حالات أخرى مثل الشيخوخة وإدمان الكحول والتدخين والتعرض للتلوث المفرط لها آثار ضارة طويلة الأجل على نظام الجسم والتي يمكن مواجهتها بنجاح بواسطة الفيتامينات المتعددة.
الإجهاد هو أيضا أحد عوامل الخطر التي تحتاج إلى مكملات خطيرة يمكن أن توفرها الفيتامينات المتعددة. خاصة مع الأشخاص الذين لديهم الكثير مما يجب عليهم القيام به والذين يواجهون صعوبة في مواكبة احتياجاتهم الصحية ، فإن الفيتامينات المتعددة ضرورية للحفاظ عليها دائمًا دون أي مضاعفات صحية على المدى الطويل. تستفيد تركيبات الإجهاد من قدرتك العقلية والتحمل اليومي. بصرف النظر عن الفوائد المذكورة ، الفيتامينات اليومية تقلل أيضا من خطر الاصابة بالسرطان أو أي أمراض القلب والأوعية الدموية.
يشهد العديد من الأشخاص ، إن لم يكن جميعهم ، بأن لديهم شعور بالصحة المريحة في تناول الفيتامينات المتعددة بانتظام. ويرجع ذلك إلى الآثار التآزرية أو مجتمعة من المكونات التكميلية الموجودة في الفيتامينات المتعددة. يعمل فيتامين E المضاد للأكسدة القابل للذوبان في الدهون ، مثل فيتامين E ، على تحييد العوامل الحرة الضارة المحتملة في الجسم. يحافظ هذا الفيتامين أيضًا على بشرة صحية من خلال حماية أغشية الخلايا والدورة الدموية والقلب والأعصاب وخلايا الدم الحمراء والعضلات. ومن مضادات الأكسدة الأخرى فيتامين C الذي يحارب بشكل فعال عدوى خلايا الدم وهو أمر حيوي في تكوين الكولاجين ، وتضميد الجراح ، وتشكيل الهياكل العظمية والشعيرات الدموية والأسنان. فيتامين مفيد أيضا في امتصاص الحديد من مصادر النبات. تحتوي الفيتامينات أ ، د ، ك وغيرها من العناصر الغذائية الإضافية الموجودة في الفيتامينات المتعددة على وظائف محددة تفيد وظائف الجسم.
على الرغم من أن الاستهلاك اليومي من الفيتامينات المتعددة قد يكون مفيدًا ، إلا أنه ليس ضمانًا بنسبة 100٪ أن يكون خاليًا من الأمراض الخطيرة المنسوبة إلى عوامل أخرى. غالبًا ما يكون هناك اعتقاد خاطئ بأن أعراض المرض يمكن علاجها دائمًا عن طريق تناول الفيتامينات المتعددة. يتمتع خبراء الصحة برأي أفضل حول المساعدة الطبية الفورية بدلاً من اللجوء إلى الفيتامينات المتعددة وحدها.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق