ينتهي الكثير من الناس بالتخلي عن برامج اللياقة البدنية الجيدة وأنظمة انقاص الوزن حتى قبل أن يرفعوا أحذيةهم الرياضية.
لماذا ا؟ لأنه في عالم مليء بالوجبات السريعة ، والرسائل الفورية ، وجهاز تتبع الأمراض لمدة خمس ثوانٍ ، فإن أي شيء بدون ربح سريع يتعارض مع أخلاقيات الإشباع الفوري الأمريكية التقليدية. في حين أنه من الجيد أن تسقط بوصة في الواقع في غضون بضعة أيام فقط مثل ما تعلنه معظم الإعلانات المعجزة ، فإن إدارة الوزن وفقدان الوزن من خلال اللياقة البدنية هي عملية بطيئة وثابتة تستغرق وقتًا والتزامًا.
يمكن أن يكون تحديد أهداف لإدارة الوزن لنفسك حافزًا جيدًا. عادة ما يكون فقدان الوزن التدريجي ، بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في التخلص من بعض الأوزان الإضافية ، الأكثر أمانًا.
لهذا السبب توصل خبراء الصحة واللياقة البدنية إلى فكرة اللياقة البدنية مدى الحياة من أجل تعليم الناس أهدافًا واقعية. تولد برامج اللياقة البدنية هذه مدى الحياة نظامًا غذائيًا يخفض استهلاك السعرات الحرارية المعتادة لوزنك من 500 إلى 1000 يوميًا ، لذلك سوف يحرق نفس المقدار مع ممارسة الرياضة. في المقابل ، هذا سيشجع بالتأكيد فقدان الوزن أكثر صحة.
تعلمك اللياقة البدنية مدى الحياة كيفية الحفاظ على جسم لائق بدنيا في نفس الوقت والتمتع بحياة سعيدة ومرضية. يمنحك الفرصة لتحقيق التوازن بين الاثنين (التمارين الرياضية والنظام الغذائي) ، وممارسة التمارين ، سواء كانت رياضة جماعية ، أو ركوب الدراجات ، أو المشي ، وهو شيء سوف تستمتع به حقًا.
هذا هو السبب في أن اللياقة البدنية مدى الحياة تجسد مفهوم أن إجراء تغيير طويل الأجل في نمط الحياة الصحي أمر ضروري للحفاظ على الجنيهات بمجرد رحيلها.
لمعرفة المزيد من المزايا والفوائد التي يمكن أن تجلبها اللياقة البدنية مدى الحياة ، إليك بعض الحقائق التي تحتاج إلى معرفتها:
1. تقدم لك برامج اللياقة البدنية مدى الحياة أفضل لقاء صحي وشامل مع خدمات ذات جودة عالية ، مما سيشعر العملاء بالامتنان.
توفر لك برامج اللياقة البدنية هذه الطريقة الصحيحة في الحفاظ على الصحة ، وبناء قدراتك وتشجيعها ، والعناية باللياقة البدنية لعائلتك أيضًا.
2. نظرًا لأن هدف اللياقة البدنية مدى الحياة هو تزويدك بإنجازات طويلة المدى فيما يتعلق باللياقة البدنية ، فإن هذه البرامج تستخدم العديد من معدات اللياقة البدنية التي من شأنها ضبط وإدارة صحتك والأجزاء المختلفة من جسمك.
هناك معدات اللياقة البدنية التي ستمنح نظام القلب والأوعية الدموية الخاص بك المصعد. يمكنك أيضًا اختيار بعض المنشآت الرياضية التي ستوفر لك طريقة بديلة لتكون لائقًا بدنيًا.
3. برامج ومراكز اللياقة البدنية مدى الحياة توفر أيضًا منتجات غذائية مثل المكملات الغذائية التي ستساعد في تكوين خلايا الدم والأنسجة الجيدة مما يجعل جسمك في وضعه الصحي.
تزودك مراكز وبرامج اللياقة البدنية مدى الحياة بمجلات لياقة بدنية حديثة لا تقدم فقط معلومات جوهرية عن اللياقة البدنية والصحة بل قصصًا ملهمة أيضًا. ستمنحك هذه المقالات نظرة ثاقبة حول كيفية جعلك توازن الحياة وكيف تعيش حياة صحية ومناسبة.
في الواقع ، يمكن أن يكون الحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك طريقًا طويلًا متعرجًا ، وهناك حالات قد تجد فيها حماسك يتلاشى من حين لآخر. ومع ذلك ، مع البرامج الشاملة التي توفرها خطط اللياقة البدنية مدى الحياة ، يمكنك البدء في العودة إلى المسار الصحيح لصحتك بالاضافة الى مظهر يتناسب مع الجسد .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق