بمجرد أن تتعلم أن لديك مرضًا مثل السرطان أو أمراض القلب ، فقد يكون ذلك صعباً عليك عقليًا وعاطفيًا. في هذا الوقت ، تريد السيطرة على مرضك. عندما تشعر بالرغبة في الاستسلام ، فإنك تسمح للمرض بالتحكم في حياتك فقط. تذكر أن لديك أشخاص يهتمون بك ، وعندما تتخلى عنك تتخلى عنهم أيضًا.
كيف يمكنك مساعدتك على العيش من خلال شيخوخة صحية:
أول ما عليك فعله هو قبول حقيقة أنك مريض. قد يكون هذا صعبًا بالنسبة لك ، لكن إذا كنت قادرًا عقلياً ، فعليك القيام بذلك. بمجرد قبولك ، يصبح من السهل المضي قدمًا واتخاذ الخطوة التالية. سيساعدك القبول على فهم مرضك بشكل أفضل. تذكر أنك لست المرض الذي تسببه الأمراض في الحد من قدراتك على العمل بصحة جيدة في الحياة. لا يزال ، يمكنك العمل بشكل صحي من خلال اتخاذ الإجراءات اللازمة.
يمكنك الحصول على المعلومات من الإنترنت إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن حالتك. سوف يساعدك التعلم من خلال السماح لك بفهم مرضك. في الواقع ، سوف يساعدك التعلم في العثور على التدخلات والوقاية ، وربما علاج لمرضك. يمكنك التحدث مع طبيبك كذلك. تعلم ما يمكنك من طبيب الأسرة الخاص بك. بمجرد قبول ما لديك وتعلمت به ، يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية. وهو ، لتعيش حياتك على أكمل وجه؟ افعل ما يمكنك القيام به بينما تستطيع ، اذهب لرؤية الأماكن التي لن تفعلها بشكل طبيعي.
كيف سيؤثر مرضي عاطفيا وعقليا؟
هذا يعتمد على المرض ، ولكن معظم الأمراض التي يمكننا أن نخبرك بها بأمان تسبب لك الاكتئاب. قد تشعر وكأنك وحدك. في بعض الأحيان ، سوف تتحمل تقلبات مزاجية ولا تشعر بأنك بالقرب منك. قد تشعر باليأس.
كيف يمكنني الحصول على رأي ثان؟
من المهم دائمًا الحصول على رأي ثانٍ إذا تم تشخيصك بأي مرض. يمكنك أن تبدأ بالتحدث مع طبيب الأسرة الخاص بك ومعرفة ما قد يفكر فيه. على الرغم من أن الرأي الثاني مفيد لك إذا لم تشعر بالراحة ، إلا أنك ترغب في الاستمرار في طلب المشورة. من الأفضل لك إيجاد طبيب مؤهل لإعطائك رأيًا ثانيًا. للأسف ، قد تضطر إلى زيارة عدد قليل من الأطباء للعثور على طبيب يجعلك تشعر بالراحة.
ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدة نفسي؟
لدينا جميعًا القدرة على مساعدة أنفسنا. يمكننا اتخاذ الإجراءات عن طريق تناول الطعام بشكل صحيح. يمكننا تحسين الصحة من خلال تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تهدف إلى المساعدة في مكافحة الأمراض وتجعلك أقوى. تريد الاختلاط وتجنب عزلك. كن اجتماعيًا ولا تبقى في غرفتك تبكي على نفسك. يطلب الأطباء بإلحاح من مرضاهم التعبير عن مشاعرهم. إن التعبير عن مشاعرك يساعدك على القتال من أجل الشيخوخة الصحية.
تأكد من إجراء جميع مواعيد أطباء الأسرة. تريد أن تبقي على أصابع قدميك عند التعامل مع المرض. زيارة الطبيب بانتظام تساعدك على البقاء في السيطرة. عندما تشعر باللون الأزرق ، والمشي. إن لم يكن في الخارج ربما ، يمكنك المشي في جميع أنحاء منزلك. المشي سوف تساعدك على البقاء قوية.
قد تستفيد من المشاركة مع مجموعة دعم من نوع ما. نحن جميعا بحاجة إلى الدعم ؛ بعد وجود شخص يفهم مرضك يجعل صداقة أفضل. في الاجتماعات ، يمكنك تنفيس عواطفك. يالها من طريقة رائعة لاتباع أوامر الأطباء ، وبالتالي التعبير عن مشاعرك. تريد أيضًا أن تفكر في أصدقاء يسمحون لك بالتعبير عن مشاعرك.
إذا كنت لا ترغب في الخروج والالتفاف حول أصدقائك ، فلماذا لا تحصل على حيوان أليف كصديق ، فيمكنهم مساعدتك على الرغم من ذلك ، سوف يسيرون معك ويلعبون معك ويصبحون أفضل صديق لك على الرغم من كل هذا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق