1. تجنب التنظيف والمواد الكاشطة
يجب تجنب التنظيف والمواد الكاشطة. قال الخبراء إنهم يهيجون الجلد ، والذي يجب تركه سليما كحاجز طبيعي ضد البكتيريا المسببة لحب الشباب.
2. الشمس لبشرة جميلة
كما تعلمون ، الشمس تقتل البكتيريا ، لكن هذا لا يعني أنها لن تضر الجلد. لاحظ أن الشمس تعمل أيضًا كدواء قابض يجفف ويسد ويسد مسام الجلد. وبالتالي ، يجب عليك فقط قضاء وقت محدود تحت الشمس. يكفي 15 دقيقة على الوجه والذراعين يوميًا.
3. تجنب الطقس البارد للغاية
إذا تسببت الحرارة الشديدة في انسداد المسام ، فإن الطقس شديد البرودة يسببها أيضًا. لذا ، تجنب الطقس شديد البرودة حتى لا تجمد المسام وتسدها. إنه مثالي لترطيب وجهك وجسمك ، والبقاء في درجات حرارة تتراوح بين 70 إلى 80 درجة فهرنهايت.
4. هل السباحة تساعد
ممارسة لخفض التوتر عن طريق السباحة في حمام سباحة داخلي معالج بشكل صحيح. ولكن ، استخدم بركة الأوزون النقية إذا أمكن ذلك. من المثير للاهتمام معرفة أن مياه حوض السباحة عادة ما تكون بين 75 و 85 درجة فهرنهايت ، وهي أقل بكثير من درجة الحرارة العادية البالغة 98.6 درجة في جسمك. لذلك ، يبرد ماء السباحة جسمك بالكامل ، بما في ذلك المناطق المصابة بحب الشباب ، مع توفير تمارين ممتازة لبقية لك. حتى يقلل من التوتر وكذلك الاهتمام الجسدي.
5. فكرة نظيفة
تغيير البياضات ، وغسل الملابس والمناشف الجسم بعد كل استخدام. إنها لحقيقة أنها أماكن رائعة لنمو البكتيريا المسببة لحب الشباب وإعادة تطبيقها على الجلد لاحقًا. كذلك ، قم بغسل الملابس البيضاء للوجه وأغطية الوسادات ، وكذلك الملابس الداخلية اليومية مع الخل أو زيت شجرة الشاي أو الزيوت الأساسية من الليمون أو الليمون أو البرتقال حتى تقلل من تطور البكتيريا المرتبطة بحب الشباب. يقترح أيضًا غالبًا استخدام منظف طبيعي للغسيل.
في الواقع ، هناك الكثير من الطرق للسيطرة على حب الشباب ومكافحته ، لكن الحفاظ على نمط حياة صحي هو الأفضل حتى الآن. من المهم ملاحظة أن أنماط الحياة الصحية ستقودك إلى الحصول على بشرة أكثر صحة وجسم أكثر صحة. إن تغيير عاداتك غير المواتية سوف يكافئك بصحة عامة أفضل ومزيد من الطاقة وبشرة أكثر وضوحًا لتظهر للعالم.
المشكلة في علاج هذا المرض انه يجب المواظبة عليه فان تكاسلت يوما فقد تعود عليك بالاضرار الجانبية الضارة .
إذا كنت خائفًا من إجراء تغييرات ، فالرجاء ألا تكون كذلك. بالطبع ، قد يكون من الصعب فهم التأثيرات الأولية في البداية ، ولكن مع تقدمك ، ستكتشف أنه يمكنك تعلم كيفية التكيف معها بسرعة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق